Nina Petitjean

J’accompagne depuis plusieurs années des femmes et des hommes en quête de ralentissement, de reconnexion et d’équilibre intérieur à travers le yoga, la méditation et les sagesses ancestrales du corps.

Mon approche est douce, intuitive et profondément introspective. J’aime créer des espaces où l’on peut déposer le mental, revenir au souffle, écouter son énergie et retrouver une forme de simplicité intérieure. À travers mes retraites, je souhaite offrir bien plus qu’une pause : une véritable expérience de transformation, de présence et de retour à soi.

Mon enseignement puise dans différentes pratiques qui se complètent harmonieusement : le Yin Yoga, le Strala Yoga, le Kundalini Yoga, la méditation, les techniques de respiration conscientes (pranayama/breathwork) ainsi que la médecine traditionnelle chinoise et sa vision cyclique des saisons et des émotions.

Le Yin Yoga occupe une place particulière dans mon univers. Cette pratique lente et profonde invite à l’immobilité, au lâcher-prise et à l’écoute subtile du corps. Associé aux principes de la médecine chinoise, il permet de travailler sur les méridiens énergétiques, d’harmoniser les émotions et de vivre davantage en accord avec les rythmes naturels du corps et des saisons.

Le Strala Yoga apporte quant à lui une dimension fluide et libre du mouvement. J’aime cette manière douce de bouger, sans performance, en laissant le souffle guider le corps naturellement. Le Kundalini Yoga, lui, ouvre un espace plus énergétique et spirituel, mêlant respiration, mouvements, mantras et méditation pour éveiller l’énergie vitale et soutenir la transformation intérieure.

Lors de mes retraites, chaque pratique est pensée comme une invitation à ralentir et à se reconnecter profondément à soi-même. Les journées sont rythmées par des moments de mouvement, de silence, de respiration, de repos et de partage dans une atmosphère bienveillante et authentique.

J’accorde une grande importance à la création d’un cocon sécurisant et chaleureux, où chacun peut venir exactement comme il est. Mes retraites sont des parenthèses hors du temps, pensées pour retrouver de la clarté, apaiser le système nerveux, nourrir le corps et l’esprit, et repartir plus aligné, plus ancré et plus vivant. Au fil des saisons, j’aime explorer différents thèmes liés à l’énergie, aux émotions, à l’intuition et à la transformation intérieure. Mon intention est de transmettre des outils simples et profonds que chacun pourra ensuite intégrer dans son quotidien avec douceur.

Parce que je crois profondément que le bien-être ne se trouve pas dans la performance, mais dans la capacité à ralentir, ressentir et revenir à l’essentiel.